电脑堺是一种现代人经常遇到的健康问题，它产生的原因有很多，但是现代人需要用电脑和手机工作和生活，不使用是不现实的。所以我们需要了解一些电脑堺的康复方法，来缓解这种病症对身体造成的影响。
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1.合理使用电脑和手机
长时间使用电脑和手机会导致电脑堺，除了是因为人眼长时间注视电脑显示屏导致的，还因为手部和腕部肌肉长时间处于一种姿势，导致手指、手腕疼痛。因此，我们应该学会合理使用电脑和手机，每隔一段时间为眼部、手部和腕部放松。
2.进行眼部保健
使用电脑和手机时要注意保护眼睛，保持一定的距离和角度，经常眨眼和进行眼部按摩。如果眼部干涩、疲劳时可以使用眼部冷敷，让眼部得到充分的休息和舒适感。
3.手腕保护
使用电脑和手机需要手指和手腕长时间处于一种姿势，这容易导致手腕疼痛。因此，我们需要手腕保护，比如使用手环，托垫等辅助用品，更换工作状态，以减轻手腕肌肉的压力。
4.进行定期体育锻炼
经常锻炼有助于加强人体的免疫力和身体机能。进行一些针对电脑堺的体育锻炼，比如瑜伽、拉伸、太极拳等，可以修复和保护身体和腕部肌肉。定期开展体育锻炼，也有助于缓解长时间坐着的紧张感和疲劳感。
5.正确使用办公家具
美观，也要符合人体工程学，可以起到保护身体的作用。使用高质量的键盘、鼠标、办公椅等办公家具，可以减轻肌肉的压力，避免电脑堺的发生。
6.改变生活方式
改变生活习惯也是缓解电脑堺的重要方法。比如多出门活动，避免长时间不动，多交流，避免长时间注视电脑和手机，这些都可以有效降低电脑堺的发生率。
对于电脑堺的康复，要掌握合理使用电脑和手机的方法，进行体育锻炼，保持良好的生活习惯，使用合适的办公家具，改善眼部和手腕的保健。我们不仅要注意电脑堺的康复治疗，更要学会预防和保护身体健康。