电脑背包是我们工作生活中必不可少的伴侣之一，但是很多人在使用电脑背包时都没有注意到系带的问题，导致不仅背包容易滑落还会对身体造成不好的影响。那么，我们如何正确地系上电脑背包呢？下面就让我们来了解一下。
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1.选择合适的背包
在选购背包时，首先要选择一个适合自己身材的背包，背包的刚度要适中，肩带和后背都有不错的缓冲性，这样对于我们的肩膀和脊柱都会有保护作用。
2.调整背包位置
在调整背包位置时，首先要确定背包所在部位与脊柱平行，让背包的重心贴紧身体。然后，要调整肩带的长度，肩带过长过短都会导致肩膀受力不平衡，最好选择肩带和脖子之间的距离大致相等。
3.系好胸带
胸带的作用是能够使肩带更紧密地贴合肩部，减少肩部的负担，所以关键在于要将胸带放在正确位置，胸带的高度应该在胸骨的位置，可以更好的支撑肩带。
4.调整腰带
对于重负背包而言，调整腰带也很重要，它可以将负重的主要力量分配到髋部，减轻肩部负担和疲劳程度，因此背包腰带的调整及系紧程度要恰当。
5.注意力点均匀
在背负背包时，一定要注意背包里物品的重量分配，尽量让背包内物品的重心均匀分布，减少背部部位的疲劳。
6.加强背部训练
长期背负电脑背包会导致肩膀和脊柱的不适，因此我们需要加强背部肌肉的锻炼，将背部肌肉练得更加坚实，降低长期使用电脑背包所带来的损害。
总之，我们常常忽略的这一个小动作会对我们的工作和生活造成重大损失，正确系上电脑背包有助于减轻肩部负担和带来更好的工作体验，希望大家能够从基本的动作入手，重视正确的系背包姿势，使自己的身体更加健康。