不知道大家有没有发现:长时间对着电脑工作，容易让自己的脖子和肩膀不适。那么要不要调高一下电脑呢？下面让我来告诉你正确方法!
对于长期使用电脑的朋友来说，调整电脑的高度是一件很重要的事情。首先我们需要了这个问题的答案：
电脑屏幕顶部应当在你的眼睛水平线以上;
手肘呈90度，将手放在桌面上方便键盘打字;
当你的脚踩在地板上时，膝盖应该处于与臀部平行的水平线。
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1.使用支架
许多人使用电脑有个习惯，把电脑放在桌面上，这样高度往往不太合适。这时候需要购买一个支架，把电脑放在支架上进行使用。
2.桌面提高
如果你没有购买支架，也可以通过提高桌面的方法来调整电脑高度。可以通过加厚脚垫、买一些小支架或者将电脑垫在书上来解决问题。
3.垫起屏幕
将电脑垫起来，也可以一定程度上帮助电脑适合自己的高度。移动屏幕下方的那些垫片或者书，也可以把电脑垫起来。
4.使用电视作为电脑屏幕
也可以通过将电脑连接到电视上，把电脑当做电视使用。大屏幕可以减少对眼部的干扰，而且电视一般比电脑更高一些，这样就能够避免耳肩疼痛了。
5.调整座位高度
椅子的高度应该是以你的膝盖与臀部同高为准。如果椅子调整不了，可以通过加厚垫子的方式改变高度。
6.调整键盘高度
在长时间使用电脑时，键盘的高度也会让你的手臂和肩膀变得不舒服。调整键盘的高度是非常必要的。通过购买一个键盘垫或者使用软垫来调整键盘高度。
总之，如果不想让自己的健康受到伤害，正确的调整电脑高度非常重要。