电脑过热自动关机是因为电脑的CPU温度过高，为了保护电脑硬件，系统会自动关机。如果频繁出现这种情况，会对电脑的硬件造成不小的损害。为了避免这种情况发生，我们可以从以下方面入手。
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1.清理电脑内部
电脑内部的灰尘和堆积的物品都会影响电脑的散热效果，即使是高效的散热器也无法将热量散发出来。因此，我们应该经常将电脑内部进行清洁，定期清理内部灰尘和垃圾。
2.更换散热器
如果你的电脑使用时间较长，那么内部的散热器质量有可能降低，散热效果也会降低，此时应该更换更好的散热器，提高散热效果。
3.不要长时间高负载运行电脑
如果你需要长时间运行电脑，请不要让电脑处于高负载状态，因为高负载状态会让电脑的CPU温度快速升高，增加散热的难度。
4.使用散热垫
如果你使用的是笔记本电脑，可以考虑使用散热垫，它能够有效的提升笔记本电脑的散热效果，让笔记本电脑能够更好的散热，降低CPU温度。
5.关闭无用程序和服务
在长时间运行电脑时，我们应该关闭无用的程序和服务，这样可以减少CPU的负担，在保证电脑正常使用的同时，减少CPU温度的上升。
6.检查电脑硬件
如果以上方法均不能解决电脑自动关机，那么就有可能是电脑硬件出现问题，如CPU、主板等，可以将电脑送去专业的电脑售后维修点维修。
总之，通过以上方法，我们可以有效的避免电脑过热自动关机的情况，让电脑可以长时间稳定的运行。