怎么让电脑屏幕休息(让电脑屏幕休息的方法)

电脑屏幕是我们每天工作和生活必须用的设备，但是长时间使用电脑屏幕会对我们的健康造成危害。为了保护我们的视力和健康，让电脑屏幕休息是十分必要的。

1.安排合理的工作时间

合理安排工作时间，避免连续使用电脑时间过长。建议每过30分钟休息5-10分钟，让眼睛休息一下。

2.调整屏幕亮度

调整电脑屏幕亮度，使其与周围环境相适应。亮度过高或过低都会对眼睛产生刺激作用，需要适当调整。

3.使用护眼软件

可以使用一些护眼软件，如f.lux、护眼宝等，调节屏幕色温，减少蓝光辐射，保护眼睛。

4.选择合适的字体与字号

选择合适的字体与字号，使得字体清晰易读，避免出现眼部疲劳等问题。

5.远离屏幕辐射

远离显示器达到降低辐射的目的。建议离显示器60cm左右为佳，减少眼睛的疲劳程度。

6.做眼保健操

随时做一些简单的眼保健操，可以改善眼睛疲劳的程度。如左右转动眼球、上下看、远近看等。

通过以上方法，我们都可以让电脑屏幕休息，保护我们的眼睛和健康。