随着互联网的发展，我们的生活变得越来越依赖于电脑和手机。但是，电脑和手机上也充斥着各种各样的垃圾软件广告，不仅影响了我们的使用体验，还可能导致电脑和手机被病毒攻击。
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1.定期清理
定期清理手机和电脑中的垃圾文件和垃圾软件是禁止下载垃圾软件广告的重要方法。可以使用系统自带的清理工具或第三方的清理软件进行清理。
2.安装杀毒软件
安装杀毒软件可以有效防止病毒攻击和垃圾软件广告下载。要选择知名品牌的杀毒软件，并经常更新病毒库。
3.安装广告拦截插件
安装广告拦截插件可以有效地屏蔽页面中的垃圾软件广告。可以选择适用于自己浏览器的广告拦截插件进行安装。
4.不信任来源不明软件和应用
要避免下载来源不明的软件和应用，以免下载到垃圾软件广告。同时，也要注意不要打开邮件、消息中的陌生链接，以免被钓鱼攻击。
5.关闭弹出窗口
关闭弹出窗口也是禁止下载垃圾软件广告的有效方法。弹出窗口大多是骗人结果或广告，所以要谨慎对待。
6.加强防护措施
加强密码保护，定期修改密码；备份重要资料，防止数据丢失；使用双重身份验证，提高账户安全性等措施可以为用户提供更加全面的保护。
综上所述，禁止下载垃圾软件广告是保护我们电脑和手机安全的重要方法。我们要坚持使用上述方法并不断更新自己的防护措施，才能更加安全地使用互联网。