苹果6的后台程序可以在设置-通用-后台应用切换中查看，但是如果想要更加详细地了解后台程序的使用情况，需要进行以下操作。
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使用第三方应用
在苹果应用商店中搜索“后台查看器”等关键词，就可以找到一些可以查看后台程序使用情况的应用。这些应用可以展示每个后台程序的CPU、内存等使用情况，并可以退出不必要的后台程序，从而达到节省电量、提高手机性能的效果。需要注意的是，使用这些应用需要一些系统权限，在下载前先仔细阅读权限提示。
使用XCode进行调试
XCode是苹果官方的开发工具，可以在Mac电脑上进行安装。通过将手机连接到电脑上，可以利用XCode中的调试工具查看后台程序的运行情况。这种方法需要一些技术基础，适合专业人士使用。
关闭不必要的后台程序
在手机的后台程序切换界面中，可以通过上滑操作将后台程序关闭。此外，还可以在设置-通用-后台应用切换中选择关闭不需要后台运行的程序。这种方法简单易行，可以在不使用后台程序时避免浪费手机资源。
优化后台程序的设置
在设置-通用-背景应用程序中，可以选择让特定程序始终在后台运行，在使用时避免启动时间过长。同时，在设置-通用-应用程序中也可以为每个程序设置“低电量模式”等选项，从而优化后台程序的使用效果。
更新iOS系统
随着iOS系统的更新，苹果也不断地优化后台程序的管理机制。使用更新到最新版的iOS系统，可以获得更好的后台程序使用效果。
总之，查看苹果6后台程序的方法有很多种，用户可以根据自己的需求和技能水平选择适合自己的方法。同时，在使用后台程序的过程中，也要注意避免不必要的资源浪费，保证手机的性能和电量使用效果。