现在，越来越多的人喜欢使用qq来联系朋友和家人，但有时候我们的手机会出现一些问题导致联系人无法被识别或遗失。此时，恢复备份是最好的解决办法，那么，如果我们想恢复电话本，该怎么做呢？以下是如何使用qq备份来恢复移动电话簿的方法。
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备份qq通讯录
首先，我们需要确保我们要备份的通讯录在我们的QQ账户中已经存在。进入QQ空间-手机通讯录进行QQ通讯录备份。如果你没有这个功能，请在设置菜单里找到“手动添加联系人”选项，点击后进入通讯录，手动添加联系人信息。
备份文件在哪里
完成备份之后，所产生的文件将储存在QQ云端的备份文件夹中。为了确保安全，我们建议您将备份文件另存为手机里（备份-备份-选择手机），在存储成功后记得将备份文件拷贝到电脑或U盘中，以避免备份失败或丢失的情况发生。如有需要，您可以选择将备份文件还原到其他地方。
使用备份文件恢复通讯录
准备好备份文件后，我们可以通过恢复通讯录来解决联系人遗失的问题。在QQ云端备份文件夹的恢复链接或备份-恢复-选择文件，选择刚刚备份的文件即可恢复QQ通讯录。在通讯录里的联系人信息将在考虑到重复性的问题后进行恢复。
手动添加联系人
在通讯录中，您也可以手动添加联系人的联系信息。在通讯录主页，点击“+”号，选择联系人，具体内容包括姓名、手机号码以及其它有关联系人的信息。
通讯录升级
如果您的通讯录需要进行升级或者出现其他问题，可以在通讯录的设置菜单中点击“关于通讯录”找到相应联系人解决方案。更好的解决办法则是保持更新，下载最新版本的QQ程序，享受最新的功能和好处。
以上是所有内容，我相信包括这篇文章在内，对于如何通过QQ备份来恢复您的手机通讯录，您应该已经有所了解了。