电脑屏幕的辐射很容易让眼睛疲劳和刺眼，会影响我们的视力和工作效率。那么该怎么办呢？以下是一些实用的方法。
减少屏幕辐射
使用防辐射屏幕可以有效地减少电脑屏幕辐射，从而降低对眼睛的伤害。一些具有抗辐射功能的眼镜和软件也可以达到同样的效果。
优化电脑屏幕亮度和对比度
过高的亮度和对比度对眼睛有很大的刺激，可以调整屏幕亮度和对比度以适应环境和自身需求。此外，还可以使用夜间模式或调节色温来减少对眼睛的刺激。
保持适当的距离和角度
电脑屏幕应该与人的眼睛保持适当的距离和角度，一般建议距离为50-60厘米，屏幕的高度应该与眼睛平齐或稍微低一些。
多做眼保健操
我们久坐于电脑前时，应该每隔一段时间做做眼保健操，缓解眼部疲劳。翻看远方、闭眼放松等眼保健操都很有效。
保持良好的工作环境
保持良好的工作环境对于减轻电脑屏幕的刺眼也非常重要。应该保持室内光线明亮、空气流通，并且调节好室内温度。
合理分配工作和休息时间
长期对电脑屏幕的过度使用会导致眼部疲劳，无法集中精力工作。因此，我们要合理分配工作和休息时间来保持身体健康和精神状态。
电脑屏幕的刺眼是一个常见问题，但是我们可以通过这些实用的方法来减轻对眼睛的伤害，保持良好的身体和精神状态。重要的是，我们应该注意自身的健康，保持正确的姿势和良好的工作环境。
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