怎么预防电脑疲劳下载软件(电脑疲劳的防范方法)

现代人的大多数工作是需要长时间与电脑打交道的，电脑疲劳已然成为现代病。但是，我们可以采取一些措施来预防电脑疲劳，其中下载一些防疲劳软件就是一种好方法。

1.安装护眼软件

使用电脑时间过长容易对眼睛造成损伤，因此安装一些护眼软件就比较重要。

2.定期休息

定期休息可以有效的防止疲劳。为了防止工作过度紧张、疲劳加重，每天最好做到每隔60分钟休息5-10分钟，能跑跑步最好，休闲娱乐也好。

3.接近自然光源

电脑屏幕光线对眼睛的不良影响，其实是因为过多琐碎的光线让眼睛难以适应造成的。因此，定期将视线转移到自然光下，有助于眼眶肌肉的放松，减轻眼睛疲劳。如果办公地点的窗户不能满足要求的光照条件，可以在工作台上放置小型盆栽和绿色植物，以光线与氧气得到补充。

4.按摩舒筋

长时间使用电脑，手指容易出现麻木、僵硬的现象。因此，计算机辅助操作工具最好在手部位置设置避震垫，保持坐姿的有效性并减少手部偏移，同时也要充分活动手指，经常进行手指按摩拉伸操。

5.调整屏幕亮度

太亮或太暗的光线对人体的伤害都很大，而没有太光或太暗的屏幕比具有适当的光线。

6.采取防辐射措施

电脑辐射难以彻底避免，但通过会后的点滴措施可以保证合理的防护，比如像戴辐射防护眼镜、减轻长时间使用电脑造成的眼部不适等等。

综上所述，预防电脑疲劳并不是一件难事，但有了科学措施可以让我们更好地预防坚持防治，把眼镜过好、调整良好的情况下，尝试进行这些改变可以明显改善电脑疲劳的状况。所以，我们可以下载一些好的防疲劳软件，充分利用它们，减轻疲劳程度。