现在，越来越多的人都离不开手机，尤其是在夜晚的时间，熄灭灯光后，手里的手机成了唯一的“伴侣”。但是，手机屏幕总是亮着，怎么办？
.png)
关闭自动锁屏
手机的自动锁屏是一项非常实用的功能，可以避免在手指意外碰到屏幕时误操作。但是，为了方便自己在晚上使用，你可以试试在系统设置中关闭自动锁屏功能，以保证屏幕亮度不会自动调暗或熄灭。
调整亮度和色温
手机屏幕亮度和色温的调整是一项非常重要的功能，可以帮助用户根据不同的环境和个人习惯来设置使用体验，更好地保护视力。你可以试试在系统设置中调整屏幕亮度和色温，以获得更佳的观看效果。
使用护眼模式
为了保护视力，更多的手机厂商开始推出护眼模式，为用户提供更加健康的使用习惯。你可以尝试在系统设置中开启护眼模式，以减少屏幕的蓝光输出，减少对视力的影响。
关闭通知中心
通知中心是一项非常实用的功能，可以帮助我们实时了解手机的消息和提醒，但这项功能也会经常使我们的手机屏幕亮起。你可以试试关闭通知中心，以减少不必要的烦恼和干扰。
适时休息
无论是白天还是晚上，使用手机时都需要适时休息，为眼睛和身体提供必要的放松。你可以尝试使用一些时间管理工具来帮助自己控制使用时间，减少对视力的影响。
总之，手机屏幕老是亮着确实会对身体产生一定的影响，但你可以通过合理设置来减少对身体的负担，保障自己的健康。