手机亮度是使用手机时很重要的一个参数，正确调节手机屏幕亮度可以有效地保护眼睛，延长手机续航时间。下面介绍两种方法可以快速地调节手机屏幕亮度。
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使用系统设置快速调节
在安卓和iOS系统下，都可以通过快速设置来快速调节手机屏幕亮度。在安卓系统中，在屏幕顶部向下滑动，会弹出一排快捷按钮，其中会有一个亮度调节的按钮，点击后即可进行亮度调节。在iOS系统中，在屏幕底部向上滑动，出现控制中心，可以通过屏幕下方的滑块进行亮度调节。
在系统设置中手动调节
在安卓和iOS系统中，可以在系统设置中手动调节亮度。在安卓系统中，进入设置>显示>亮度，可以手动调节亮度，并且可以选择自动调节亮度选项。在iOS系统中，进入设置>显示与亮度>亮度，可以手动调节亮度，并且可以选择自动亮度选项。自动亮度选项可以根据环境光线自动调节屏幕亮度，非常方便。
使用三方软件调节
在安卓和iOS系统中，也可以使用第三方软件进行屏幕亮度调节。大多数三方软件都相对于系统自带的亮度调节更加灵活，可以进行更加精确的调控。有些软件还可以根据时间、气象等条件自动调节亮度，非常实用。
使用屏幕滤镜调节亮度
在安卓和iOS系统中，也可以使用屏幕滤镜调节亮度。屏幕滤镜可以在亮度前提下调整屏幕色温，让看起来更加柔和舒适。同时，调整屏幕色温也可以有效的保护眼睛，减少眼部疲劳。
在小米手机中使用“暗影拍照”
在小米手机中，有一个独特的功能叫做“暗影拍照”。在开启暗影拍照后，可以快速地调节亮度，并且可以保证在亮度较低的情况下还能够拍出清晰的照片。这个功能对夜间拍照非常实用。
总之，在日常使用中，要正确调节好手机屏幕亮度，不仅是为了保护自己的眼睛，更是为了让手机更加耐用。大家可以根据自己的需要选择不同的方法进行调节。