电脑屏幕过亮会引起头痛、眼睛疲劳甚至影响睡眠，因此及时降低屏幕亮度非常必要。但是，对于一些不熟悉电脑操作的人来说，可能会陷入困惑，不知道该怎么调暗电脑屏幕。下面就来分享一些实用的方法，帮助你在电脑上轻松调整屏幕亮度。
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1.使用键盘快捷键
许多电脑都提供了屏幕亮度的快捷键，这样就可以轻松地调整亮度。在大多数笔记本电脑上，Fn键和F5键或F6键是控制屏幕亮度的常用组合键。而且你可以根据需要进行不断微调。
2.使用屏幕设置
打开屏幕设置可以让你对亮度进行调整。在Windows系统上，你可以点击屏幕右下角的通知图标，然后选择“所有设置”>“系统”>“显示”，在调整亮度的右边，拖动滑块即可。在Mac系统上，点击屏幕右上角的苹果图标，然后选择“系统偏好设置”>“显示器”>“亮度”，同样可以调整亮度。
3.使用软件调节亮度
除了上述方式，还有一些第三方软件可以快速调节屏幕亮度。例如，在Windows系统上，你可以使用“F.lux”和“WindowsNightLight”等软件进行亮度调节。在Mac上，你可以使用“BrightnessController”和“Flux”等软件。这些软件提供了更多的调节选项，可以满足不同用户的需求。
4.更改硬件设置
如果你需要在长时间使用计算机的情况下降低亮度，可以考虑调整硬件设置。例如，在笔记本电脑上，你可以通过修改电源选项来降低亮度。另外，对于一些DIY玩家，更换液晶显示器等硬件设备也可以提供更好的屏幕调节效果。
5.调整显示器设置
如果你使用的是外接显示器，你可以根据需要调整显示器本身的亮度、对比度等参数。大多数显示器都有自己的调节选项。你只需要按下显示器上的设置键即可。另外，有些电视也可作为电脑屏幕使用，同样可以按照调节方式调整亮度。
6.使用护眼模式
许多操作系统都有护眼模式。例如，在Windows10系统中，你可以开启“夜间灯光模式”，这样可以减轻眼部疲劳。在Mac系统中，你可以开启“夜览模式”，这样可以调整颜色饱和度，更加适合夜间使用。
降低电脑屏幕亮度可以有效避免眼睛疲劳和头痛，保护视力健康。希望以上方法可以帮助你轻松调节屏幕亮度，并让你的工作生活更加舒适。