如果你想了解你使用的软件的频率，可以尝试以下方法来查看。不用担心，这些方法很简单易行，不需要太多专业的知识。
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1.使用系统自带工具
一些操作系统自带的工具可以帮助你查看软件的使用频率。比如，如果你使用Mac电脑，你可以使用ActivityMonitor。如果你使用Windows系统，你可以在TaskManager里找到关于软件使用频率的信息。
2.使用第三方软件
有许多第三方软件可以帮助你查看软件的使用频率。例如，Windows用户可以使用RescueTime等软件，而Mac用户可以使用Timing等软件。这些软件会帮助你分析你的应用程序使用情况，并为你提供报告和趋势分析。
3.使用网上工具
你也可以使用网上工具来查看你使用的软件的频率。其中一些网上工具是免费的，例如Wakoopa。这些工具将通过浏览器扩展或桌面应用程序跟踪你的应用程序活动，并帮助你了解你最常使用哪些软件。
4.在移动设备上查看使用频率
如果你想知道你在移动设备上使用的软件频率，例如Android或iOS设备，你可以在设备上查看应用屏幕。这将显示你最常使用的应用程序，并显示使用时间。你也可以使用类似于RescueTime或Wakoopa的第三方应用程序，这些应用程序会跟踪你在移动设备上的应用程序使用情况。
5.手动追踪使用频率
最后一种方法是直接手动追踪软件的使用频率。这种方式可能需要花费比较多的时间，但是它是最简单的方法。你可以记录你使用哪些应用程序以及使用时间。你可以使用笔记本电脑，纸张或应用程序来记录这些信息。虽然这种方法可能比其他方法更耗时和费力，但它是最直接、最准确的方法。
6.在浏览器上查看使用频率
最后，如果你想查看你在浏览器上使用的软件频率，可以使用浏览器插件来帮助你。类似于RescueTime和Wakoopa的工具也可以跟踪你在浏览器中使用的所有应用程序的活动。
总之，以上几种方法都可以帮助你查看软件的使用频率。选择哪种方法完全取决于你自己的喜好和需要。希望上面的内容对你有所帮助！