在使用手机的过程中，难免会接触到一些弹窗广告或者是下载推广的软件。如何删除这些软件呢？
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1.找到应用管理界面
首先进入手机的设置，在设置中找到应用管理或者应用列表，进入该界面就可以看到所有已安装的应用了。
2.选择要删除的软件
在应用管理界面，选择要删除的软件。根据手机系统不同，可能需要向下滑动列表才能找到要删除的软件。
3.卸载软件
在选择要删除的软件后，进入应用详细信息页面。在页面底部会有“卸载”按钮，点击该按钮即可删除该软件。
4.清除残留文件
有些软件在卸载后，仍然会在手机里留下一些残留文件，占用存储空间。可以在应用管理页面找到“清除数据”或者“清除缓存”的选项，清除软件的所有数据和缓存。
5.使用安全软件
为了避免手机被广告下载软件入侵，可以在手机上安装一款安全软件。安全软件可以帮助检测手机是否存在病毒和木马，以及防止手机被恶意软件侵入。
6.避免下载不明软件
最后，要避免下载不明软件。不要相信来自不明来源的软件下载链接，避免下载一些不知名的软件，可以通过应用商店下载软件，并在下载前查看用户评价和评分。
总之，删除手机里的广告下载软件并不困难，只需要多加注意，避免下载不明软件，使用安全软件防止恶意软件入侵，就可以保持手机安全与干净。