想要查看应用软件的使用总时长，有几种方法：
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1.使用设备系统自带的应用
一些设备系统会自带“应用使用情况”或“应用管理”等功能，可以查看应用软件的使用时间。具体步骤如下：
打开设备“设置”；找到“应用管理”或“应用使用情况”等选项；点击进入，可以看到每个应用软件的使用时间。2.使用第三方软件
除了设备自带的功能，也可以使用第三方软件来查看应用软件的使用时间。
在应用商店搜索“应用使用统计”等关键词，下载安装相应软件；打开软件，授权访问设备；软件将自动扫描应用软件使用情况，可以查看每个应用软件的使用时间。3.结合设备主题切换
使用不同的设备主题来统计应用软件使用时间。具体步骤如下：
打开设备“设置”；找到“主题”等选项；选择不同的主题，记录下开始时间；使用设备，记录下结束时间；计算出该主题下应用软件的使用时间；重复以上步骤，可以统计不同主题下的应用软件使用时间。4.使用时间追踪软件
有进一步需求的用户可以选择使用时间追踪软件，它们不仅可以统计应用软件的使用时长，还可查看每天、每周、每月的应用软件使用时间等。
5.与游戏平台绑定获取纪录
部分游戏平台会在用户玩游戏时统计游戏时间，可以使用这些平台来获取应用软件的使用时间。具体步骤如下：
下载并注册游戏平台；登录平台后，开始游戏；游戏平台会记录游戏时间，也会记录玩家使用的应用软件；可以在游戏平台上查看应用软件使用时间。6.使用appstore平台提供的统计功能
apple公司属于用户隐私大使者，也推出了intervaldeviceusage功能，该功能在ios设备上可查看各应用的使用时间和使用次数。
以上几种方法都可以查看应用软件的使用时间，使用对自己最方便的方法即可。
总之，了解自己的应用软件使用情况，可以帮助我们更好地管理时间，做事效率更高。