手机退了qq是很常见的问题，特别是在使用老旧手机或者存储空间不足的时候。这种情况下，你的qq账号仍然存在，但是你无法继续使用qq聊天。下面是一些解决方法。
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重新登录
此方法适用于qq账号没有被注销的情况。打开qq应用，点击“我”，然后依次点击“设置”和“账号管理”。在这里你可以选择使用已登录的其他设备重新登录。
清理缓存
存储空间不足是导致qq退掉的常见原因。打开手机的设置菜单，选择“应用管理”，然后选择qq。在这里你可以清理缓存，释放更多的存储空间。
卸载并重新安装
如果重新登录和清理缓存都没有解决问题，那么尝试卸载qq应用，并重新下载并安装。注意备份重要聊天记录。
联系qq客服
如果以上方法都不起作用，那么就联系qq客服寻求帮助。qq客服可以提供更多的解决方法和指引你进行操作。
更换新手机
如果使用的手机实在太老旧，存储空间和性能都不足以支持qq的运行，那么更换新手机是最快捷的解决方法。可以选择购买新手机或者使用朋友或家人的手机登录。
总之，手机退了qq是一个比较常见的问题，但是也有很多解决方法。尝试以上方法，相信你一定可以顺利解决这个问题。