无论是在家中还是办公室，电脑成为了我们日常工作或娱乐中不可或缺的一部分。而合适的电脑放置方式不仅可以提高工作效率，还能有效缓解颈椎、肩膀和手腕等部位的疲劳。
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1.电脑放在桌面的正确位置
将电脑放在桌面上，要注意屏幕的高度不能太低也不能太高，一般与我们视线平行为佳。
2.更换电脑舒适的键盘和鼠标
对于长时间在电脑前工作的人，选择更舒适的键盘和鼠标能有效减轻手腕疲劳。
3.保持良好的坐姿
正确的坐姿不仅能够缓解身体的疲劳，还能帮助我们更好地聚焦注意力。建议双脚平放地面，背部挺直，手臂平放桌面，保持略微下颚和视线平行。
4.使用适当的人体工程学椅子
长时间在电脑前工作，选择适合自己身高体型，并具有人体工程学设计的椅子，能够在一定程度上减轻身体的压力。
5.活动身体
长时间以同一姿势工作，对身体的伤害是非常大的。因此，我们需要定时休息并进行一些简单的身体活动，缓解身体的疲劳。
6.Pad等移动设备也要放置得当
手持式电子设备的使用也应该符合正确的人体工程学原则，比如手机、Pad、平板电脑等，不要长时间低头使用，为了让颈椎和脖子得到放松，建议配备一个支架或蓝牙耳机，以方便我们长时间使用。
通过上述方法，我们可以更加舒适地使用电脑，不仅保护我们的身体健康，也更加高效地完成工作。