用keep软件怎么跑步(keep软件跑步指南)

Keep是一款提供健身服务的手机应用软件。如果你想在家里或者户外跑步，keep软件可以为你提供有趣的跑步计划和音乐推荐，让你能够更加舒适地享受到运动的乐趣。想要了解更多使用keep软件跑步的技巧和方法吗？下面让我们一起来看看吧！

1.下载与安装

首先需要在应用商店或者keep官网下载并安装Keep软件。安装完成后，打开应用并注册账号，输入个人信息，便可以开始跑步之旅了。

2.选择跑步计划

在keep软件中，点击“跑步”进入跑步界面，在界面的下方可以找到多种不同的跑步计划供选择，用户可以根据自己的需要和运动强度选择不同的计划。每个计划都有专门的训练课程，按时按量的完成训练，能够有效的提高跑步效果。

3.配合音乐节奏跑步

在跑步界面下方有一个音乐按钮，可以进入keep音乐库，选择自己喜欢的背景音乐配合跑步。keep音乐库内的音乐都有不同的节奏和曲风，用户可以根据自己的喜好选择。keep音乐库还会根据用户的跑步节奏自动推荐最适合配合的音乐。

4.使用GPS跟踪跑步数据

在跑步过程中，keep软件会自动使用手机GPS跟踪跑步进度，记录跑步里程数、时间、速度等跑步数据。在跑步结束后，用户可以查看跑步数据，并可以与好友分享跑步成果。

5.设置提醒和目标

keep软件还支持设置跑步提醒和目标。在跑步前可以将目标设定为跑步时长、跑步里程或燃烧的热量等。同时还可以设置跑步提醒，让keep软件在跑步时时刻提醒用户注意安全和达成目标。

6.参加线上跑步活动

除了跑步计划和音乐推荐，keep还会不断举办线上跑步活动，用户可以参加线上活动，获得更多的健身经验和奖励。

以上就是使用keep软件跑步的一些技巧和方法。跑步有助于保持身体健康，同时也能排除身体疲惫，提升个人心情。如果你也想跑步，为身体和心理的健康出一份力，那么不妨加入Keep跑步大家庭吧！

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