入耳式运动耳机的优秀噪音隔离效果和舒适的戴感是很多人买它的原因，但是很多人在戴入耳式运动耳机时可能不太习惯并不恰当，导致不仅无法享受到它带来的优势，还可能对自己的耳朵造成不良影响。下面介绍一下入耳式运动耳机的正确佩戴方法，希望可以对您的使用带来帮助。
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清洁耳朵
在佩戴之前要注意清洁耳朵以及耳道，否则一旦入耳式运动耳机进入耳道，会增加耳垢的积留，对身体有害。使用清洗棉签轻轻擦拭即可。
选对耳塞
不同的耳塞尺寸适合不同的耳朵大小，选对耳塞不仅可以提高佩戴的舒适性，还可以改善音质和隔音效果，避免耳机在运动时掉落。第一次佩戴耳塞时，可以尝试不同的尺寸，直到找到最合适的。
插进耳道
插拔入耳式运动耳机时，应该先将耳塞轻轻压缩成椭圆形后插入耳道，再等它自然展开。注意不要过度压缩，否则可能会对耳塞造成损害。
调整耳塞
插入耳塞后，要调整让它更加紧密贴合耳道。可以使用另一只手拉开耳廓，或是顺着耳塞线条将其轻轻向后旋转，直到它处在最佳位置。
注意佩戴时间
佩戴入耳式运动耳机的时间不要过长，一般不要超过1小时，以免影响耳朵健康。并且在运动过程中也不要调节音量，以保护听力。
正确的佩戴方式可以提高运动耳机的使用体验和效果，也能对身体健康产生积极效果。希望这些小技巧可以对您的使用带来帮助。