怎么按电脑桌(正确的电脑桌按压姿势是什么)

在长时间使用电脑的过程中，我们时常听到按电脑桌可以缓解手臂酸痛的说法。但是如何正确按压电脑桌还是让不少人感到困惑。下面为大家介绍正确的按压姿势。

1.如何寻找按压点

按压点一般位于电脑桌面的平滑区域，可以用手掌靠在桌面感受平滑部位。

2.按压动作应当温和

按压动作应当温和，力道不宜过大，长时间太过用力会对手臂造成负担。

3.按压姿势要正确

在按下桌面的同时，应尽量把手腕放平，避免过度弯曲手腕，造成肌肉疲劳。

4.按压时机应当把握

长时间进行电脑操作的人群，时间可以根据自己的需要而定，最好每隔1-2小时进行一次按压缓解手臂疲劳。

5.按压时间不宜过长

按压时间一般可以10-15秒为宜，如果疲劳感仍然存在，可以隔一段时间再次按压缓解。

6.按压不是缓解肌肉疲劳的唯一方法

长期操作电脑，除了按压电脑桌外，还可以多做一些手臂相关的运动，如揉胸、上推、下压等，也可以缓解手臂疲劳。

以上是正确的电脑桌按压姿势的介绍，希望能够帮助大家缓解手臂疲劳，保持身体健康。