电脑椅子怎么调节(如何调整电脑椅子高度和角度)

电脑椅子是现代人日常办公和娱乐不可缺少的设备，在使用过程中正确地调整椅子高度和角度是非常重要的。下面就来看看电脑椅子怎么调节吧。

1.调整椅子高度

完全没有必要桌子对着咱的脖子或者仰头又或者低头什么的，这样会导致颈椎前伸，长时间也会导致颈椎病。正确的调节方法是以肘弯为支点，调整到手臂位置自然放松，手肘弯曲90度为正常。

2.调整椅子角度

当你需要进行长时间的操作和游戏时，合适的角度是非常重要的。在调整角度时，应该考虑到眼睛和屏幕的距离。当屏幕与眼睛处于同一水平线上时，头部不必过度仰头或低头，这可以减轻颈椎的负担。

3.调整椅子靠背角度

当你感觉疲劳时，可以将椅子靠背角度往后调整，让整个身体放松一会。但是，如果每天都坐在一个非常舒适的位置，这将会使肌肉无法得到充分的活动，使身体变得更加僵硬。所以适宜的角度应该是向后倾斜20-30度。

4.调整椅子前后距离

椅子的前后距离也是需要注意的一个问题，往往会影响观看屏幕的舒适度。当你调整到合适的角度时，椅子的位置应该是让您的双脚完全下垂，造成的压力就会立即转移到大腿上。

5.随时调整姿势

在办公或娱乐过程中，不要长时间保持同一个姿势。建议每隔一段时间，就应该站起来，进行一些轻松的伸展运动或者走动，以舒缓身体的疲劳感。

6.选择适合自己的电脑椅子

最后，建议大家选择适合自己的电脑椅子。首先要选择舒适度好的椅子，这样才能让你自如的调整角度和高度。其次，要选择稳定性好的椅子，不要选择摇摆的椅子，给自己带来危险。

通过正确的电脑椅调节，可以大大减轻长期坐办公的身体负担。希望大家都能正确使用电脑椅，保护自己的身体健康。