电脑怎么调暗屏幕亮度(如何在电脑上调节亮度)

电脑屏幕亮度很容易被忽视，但它实际上对我们的视觉健康和电池续航时间都有很大的影响。如果您的电脑屏幕亮度过高，则可能会导致眼疲劳和干眼症，而且会缩短电池续航时间。幸运的是，不管你是在Windows还是Mac系统上使用电脑，它们都提供了不同的选项来调整屏幕亮度。

1.在Windows上调节亮度

在Windows系统上调节亮度，只需要按下Fn键和F11或F12键即可轻松完成，接下来将出现一个屏幕亮度调节滑块，您可以在这里设置合适的亮度。

2.在Mac上调节亮度

在Mac系统上调节屏幕亮度同样很简单。你只需要按下F1或F2键，接下来出现一个类似于太阳的图标，通过上下滑动，即可调整屏幕亮度。

3.使用软件调节亮度

如果您想用更高级的方法来调整屏幕亮度，则可以安装一些免费的软件。Windows系统中可以使用f.lux，它能够自动调整屏幕的色温和亮度，以适应不同的环境，保护眼睛健康。Mac系统中可以使用BrightnessSlider，使用它可以更加精确地设置亮度和色彩。

4.使用夜间模式

许多操作系统现在都带有夜间模式，这个模式可以让屏幕变暗，减少对眼睛的刺激，进一步保护眼睛健康。Windows系统10和Mac系统Mojave皆内置有夜间模式，你可以根据自己的需要进行设置。

5.使用外部显示器

如果你需要长时间使用电脑，建议使用外部显示器，设置合适的屏幕亮度。外部显示器通常可以更好地适应不同的光线条件，而且也更适合长时间使用。

6.关注屏幕亮度

保持屏幕亮度适当是非常重要的。毕竟，它会影响我们的视觉和电池续航时间。通过以上的方法，你可以很容易地调节屏幕亮度，从而减少对眼睛的伤害，同时也能够提高使用时间和效率。

总之，正确调整屏幕亮度对眼睛健康和电池寿命都有很大影响。无论您是在Windows还是Mac系统上使用电脑，上述方法可以帮助您轻松地调节屏幕亮度。