随着人们对睡眠质量和健康意识的提高，电脑屏幕夜景模式越来越受欢迎，为了更好地保护眼睛和改善睡眠质量。然而，很多人并不知道如何正确调整电脑屏幕的夜景模式。下面将介绍具体的调整方法。
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1.Windows操作系统夜晚模式调整
在Windows10系统中，用户可以通过使用“夜间灯光”功能来调整屏幕夜景模式。在设置中，找到“显示”选项，然后开启“夜间灯光”功能。您还可以在此处调整灯光的强度和程序的开始时间。
2.MacOS操作系统夜晚模式调整
在MacOS中，您可以使用NightShift功能自动调整夜间色温。只需进入“系统偏好设置”-“显示”窗口，然后激活“NightShift”，并调整色温和计划时间，即可使用NightShift。
3.Linux操作系统夜晚模式调整
您可以使用f.lux软件在Linux系统下调整夜间屏幕模式，该软件可以根据时间和光线自动调整色温和亮度。安装后，在程序中输入您的位置，并添加偏好设置。软件会在夜间自动开始工作。
4.手机夜晚模式调整
大部分手机操作系统都具有夜间模式，可自动调整屏幕亮度和色温，以便更好地保护眼睛和改善睡眠质量。在设置或显示中，查找夜间模式选项，并根据您的喜好进行调整。
5.屏幕滤光片的使用
除了使用夜景模式外，您还可以购买或使用屏幕滤光片，这些光滤片可以在不改变屏幕分辨率的情况下，调整色温和亮度，并减少蓝光辐射。
6.调整屏幕亮度
在夜间使用电脑时，降低屏幕亮度可以减少对眼睛的伤害。您可以在显示设置中调整屏幕亮度，这样即可适应夜间使用的亮度。
总之，我们需要关注电脑屏幕的夜晚模式调整，以便更好地保护眼睛和提高睡眠质量。以上是一些调整方法供参考。