现代人在工作和生活中离不开电脑，但是长时间的电脑使用容易造成眼睛疲劳和近视，影响眼睛健康。那么怎样正确使用电脑保护眼睛呢？下面将为大家介绍六个方法。
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1.正确的坐姿
背部没有支撑、脊柱弯曲等都会导致不良后果。正确的坐姿是：双脚平放在地面上，身体自然，臀部和脊柱靠在椅子上，双手放在键盘上。
2.保持适当距离
与屏幕的距离是非常重要的，电脑屏幕最好在距离眼睛50-70厘米之间，这样可以避免眼睛的过度疲劳。
3.定时休息
每隔1个小时，应该休息5-10分钟来放松眼睛，调整身体状态。
4.使用反光屏幕
反光屏幕可以减少眼睛疲劳，使用起来更加舒适，但是要注意选购品牌信誉，以免对眼睛造成更多的伤害。
5.调节屏幕亮度
长时间看电脑屏幕，亮度过高很容易让眼睛疲劳，所以将屏幕亮度调低，有利于眼睛保护。
6.外部灯光要柔和
如果外部光线过亮或者过暗，都会对眼睛造成一定的伤害。最好是保持室内均衡的温和光线来使眼睛舒适。
以上六个方法可以有效减少电脑对眼睛造成的伤害，希望大家能够多多注意，保护眼睛健康。
保护眼睛不仅仅局限于日常的使用电脑，还有很多其他因素也可以影响眼睛健康，比如环境，日常饮食等。因此，我们也需要加强日常护理，如保持良好的作息规律，控制饮食，增加眼部锻炼，保持良好心情。通过这些，我们能够更好的保护我们的眼睛健康。