对于长时间使用电脑的人来说，调整屏幕亮度是一项很重要的工作。过亮或过暗的屏幕会带来不适或眼睛疲劳。那么，我们该如何调整电脑屏幕的亮度呢？
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1.手动调节亮度
手动调节亮度是最常见的方法之一。在大部分电脑上，屏幕亮度可以通过按下“Fn”和亮度调节键来控制。
2.使用显示器按钮
如果您使用的是带显示器的台式机，可以通过显示器上自带的按钮来调节亮度。复杂一点的显示器甚至可以设置多个场景，方便在不同的环境下切换。
3.使用显卡控制面板
如果您的电脑安装了独立显卡，您可以进入显卡的控制面板，在里面调整亮度。不同的显卡品牌会有不同的控制面板，但大多数显卡品牌都提供名为“显卡控制面板”的工具。
4.使用操作系统设置
无论您使用的是Windows还是MacOS，均提供了屏幕亮度的调节选项。在Windows中，您可以在“设置”中找到“系统”>“显示”>“亮度和颜色”设置选项。在MacOS中，您可以通过按下“F1”和“F2”键来调节亮度，或者通过“系统偏好设置”中的“显示器”进行调节。
5.使用第三方工具
如果您对电脑屏幕的亮度调节感到不满意，可以使用第三方软件。例如：”f.lux”等其他软件，这些软件可以自动根据您所处的时间和位置环境，来调整您的屏幕亮度和色温。
6.定时休息
无论您如何调节屏幕亮度，我们都应该记得给眼睛一个放松的时间。通过设置定时休息，您的电脑屏幕可以每隔一段时间暂停工作，使您的眼睛有时间适应室内外环境。
总之，调整电脑屏幕亮度需要我们根据自己的需要和实际情况进行选择。对于长时间使用电脑的人来说，正确地调整电脑屏幕亮度可以极大地保护我们的眼睛，增强我们的工作效率和舒适度。