现如今，随着网络的普及和人们生活方式的改变，越来越多的人需要经常使用电脑，而电脑的使用对眼睛危害也越来越大，如何在保证高效工作的同时保护眼睛健康是很多人需要面对的问题。本文将介绍怎样对电脑进行设置，从而减轻对眼睛造成的危害。
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1.调节屏幕亮度
屏幕亮度过高会刺激视觉神经，长时间使用会引发眼疲劳，调节屏幕亮度可以降低刺激和眼睛的疲劳度。建议通过调节屏幕亮度和对比度达到适宜的视觉效果，在室内环境下，一般将屏幕亮度调至40%-60%的范围。
2.调节屏幕分辨率
屏幕分辨率是显示器的像素密度，分辨率高虽然可以提供更高的清晰度，但过高过低都会对视觉造成危害。过高的分辨率会加大人眼的负担，长期使用可能会加剧眼疾，过低的分辨率则会导致疲劳。通常情况下，建议屏幕分辨率设置在1920*1080左右，这样即保证了清晰的显示效果，又不会给眼睛造成太大压力。
3.增加字体大小
电脑屏幕上的字体大小也是影响眼睛的一个因素。过小的字体不仅会让人眼睛容易疲劳，而且容易影响视力。建议将电脑的字体大小调高，同时选择一款更易读的字体，例如微软雅黑、宋体等。
4.使用霜降膜
霜降膜是一种贴在屏幕上的防辐射膜，可以有效的减轻反射眩光，降低辐射量。一般来说，选择价格适中的防辐射膜就可以达到较好的效果。
5.调节环境光线
家庭等室内环境下，一般的照明灯光会引起屏幕反射出来的强光，并不利于保护眼睛。因此可以适当调节室内照明光线，让环境适当的昏暗，这样可以有效地减少屏幕反射的光线照射到人的眼睛。
6.进行眼部保健
长期使用电脑会对眼睛造成一定的压力。因此，除了注意电脑的设置之外，还可以采取一些眼部保健的措施。例如，每小时休息5-10分钟，放松双眼，可以调节眼睛的疲劳度。可以通过做眼保健操、进行眼部按摩等方式来放松眼部肌肉。
以上是本文介绍的关于如何设置电脑不伤眼睛的方法。当然，不同人的眼睛抗疲劳的能力也不同，因此不同的人需要采取不同的措施来保护自己的眼睛。最重要的一点是，要保持良好的生活习惯，调整合适的作息时间，这样才能保证视力的稳定和健康。