电脑的普及无疑给我们的工作和生活带来了很多方便，但电脑辐射也给我们的健康带来了不小的威胁。那么，我们应该怎样避免电脑辐射伤害呢？
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1.调整电脑使用时间
长时间使用电脑容易导致眼睛疲劳、头疼等症状，因此应该合理规划电脑使用时间。每隔一小时左右，可以适当休息一下，离开座位活动活动身体。
2.调整电脑使用距离
电脑辐射主要来自电脑屏幕，距离屏幕越远，辐射就越弱。使用电脑时，屏幕与眼睛的距离应该保持在50-70厘米之间，这样可以有效减少辐射对眼睛的危害。
3.使用防辐射屏幕
防辐射屏幕是一种能够减少电脑辐射对人体的危害的屏幕，使用这种屏幕可以有效减少辐射。但是屏幕的防护效果不是百分之百的，因此我们还需采取其他措施。
4.定期清洁电脑
电脑使用一段时间后，会积累大量的尘埃和细菌，这些物质会影响电脑的散热效果，导致辐射加剧。因此，定期清洁电脑可以有效减少电脑辐射。清洁时要注意关机，以免影响硬件。
5.饮食调理
饮食调理也是减少电脑辐射伤害的一种方法。例如多吃含维生素A、C、E的食物，可以起到抗氧化的作用，减轻辐射对机体的损害；同时多喝水，可以促进体内有害物质的排出。
6.远离电脑
如果有条件的话，可以选择远离电脑，使用其它娱乐活动来放松放松自己。例如听音乐、看书、做运动等等，这些活动不仅可以缓解我们的工作和生活压力，还能减少我们的电脑使用时间，从而减少辐射的危害。
总之，我们应该从多个方面入手，来减少电脑辐射对我们的危害。只有这样，才能更好地保护自己的健康。