随着社会的发展，我们的生活越来越离不开电子产品，而笔记本电脑已经成为人们必不可少的工具之一。然而，长时间使用电脑会对我们的身体造成负面影响，因此我们需要如何保养身体呢？
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1.正确坐姿
使用笔记本电脑时，正确的坐姿非常重要。请尽量选择椅子和桌子来保持身体直立。同时，调整屏幕的高度和角度，使脖子和眼睛不易疲劳。
2.定时休息
长时间使用电脑会令眼部肌肉长时间处于紧张状态，容易引起眼疲劳、头痛等症状。建议每隔一小时停用电脑，休息10-15分钟，眺望四周，做微弱的眼部运动。
3.放置正确位置
快速处理完电脑后，一定不能把电脑随意放置。应将电脑放置在干燥、通风位置，避免摩擦、震动等可能导致损坏的情况。
4.清洁电脑
清洁电脑非常重要，因为长期使用会导致键盘堆积灰尘、细菌残留等问题，容易影响电脑的寿命和我们的健康。可用软毛刷清洁键盘和显示器，同时可以用酒精擦拭外壳。
5.防护电脑电磁辐射
电脑辐射不仅对我们的身体有影响，对电脑本身也有影响。购买防辐射的眼镜，使用电磁辐射过滤器等可帮助减少辐射对人体的伤害。
6.定期维护电脑
在日常生活中，电脑也需要定期的维护，这将有助于延长电脑的使用寿命和提高性能。定期清理垃圾、安装系统以及备份数据等操作，都可以有助于电脑的保养。
综上所述，我们需要保护好自己的身体和笔记本电脑，以便更好地使用它。我们应该采取必要的措施，让我们的身体和电脑保持健康和长寿。